Чтобы беременность прошла легко, а малыш родился здоровым и крепким, к ней нужно готовиться заранее.
Ориентировочно месяца за 3 до наступления желаемой беременности вам необходимо пересмотреть свое питание и морально настроиться на перемены, которые будут происходить с вами и вашим организмом. Будущему малышу для развития в вашем животике потребуется много белка, витаминов, фосфора и много чего другого, что он будет тянуть из вашего организма. Потому все это вам придется запасти заранее.
Уже сейчас начинайте правильно питаться, вам понадобятся витамины, которые содержатся в овощах, фруктах, зелени, твороге, мясе и т. д. Старайтесь употреблять как можно меньше острого, соленого, жареных и жирных блюд, сладостей — все это, кроме нагрузки на сердце и лишнего веса, ничего хорошего не принесет.
Но кроме правильного и здорового питания, будущей мамочке надо пройти диспансеризацию в поликлинике. В поликлинику лучше идти с будущим папой — так как здоровье крохи будет наполовину зависеть и от него.
Даже если вы считаете себя здоровыми, все равно лучше провести обследование перед зачатием. Существуют болезни, которые протекают скрытно и в обычной жизни не представляют никакой опасности, но могут помешать зачатию или проявится во время беременности.
Например, обычный бактериальный вагиноз — нарушение баланса влагалищной микрофлоры — уменьшает шансы на зачатие, а также повышает вероятность выкидыша. Нарушение вагинальной микрофлоры — означает, что организм женщины беззащитен перед возбудителями инфекции, передающихся половым путем: молочница, хламидиоза и другие.
Лучше пройти обследование в частном центре. Там вас проверят еще и на токсоплазмоз и вирусные заболевания, которые могут нести угрозу вашему малышу. У большинства людей, они становятся активными только при снижении иммунитета. Справится ли ваш организм сам, надежно ли будет защищен ваш ребенок от этих вирусов — все это легко выяснить с помощью иммунологического анализа крови на уровень антител к герпесу и цитомегаловирусу.
Если антител у вас недостаточно, курс лечения, рекомендованный врачом, придется пройти до конца. Это поможет оставить вирусы не активными, «спящими», и безопасными для будущего малыша.
Не лишний, также, будет провериться на антитела против кори и краснухи. Они могут вызвать очень тяжелые врожденные заболевания. Если беременная во время беременности заболела этими болезнями, то, скорей всего, беременность придется прервать. Потому проверку лучше делать заранее, и если уровень антител маленький, сделать прививки от этих инфекций.
Главное — настрой!
Если вы окончательно решили стать мамой — успокойтесь, поверьте в себя, не комплексуйте по поводу каких-либо недостатков, ведь малыш в утробе матери, все-все чувствует. Кроха, считает свою маму, самой лучше на свете и вы тоже должны себя такой ощущать. Не нервничайте по пустякам, и смотрите на все со светлой стороны. Проблемы бытового характера должны перестать вас волновать. Главное в вашей жизни — это малыш, кторого вы будете вынашивать. Сосредоточьте на нем все ваши мысли и желания.
Ориентировочно месяца за 3 до наступления желаемой беременности вам необходимо пересмотреть свое питание и морально настроиться на перемены, которые будут происходить с вами и вашим организмом. Будущему малышу для развития в вашем животике потребуется много белка, витаминов, фосфора и много чего другого, что он будет тянуть из вашего организма. Потому все это вам придется запасти заранее.
Опубликовано на сайте Afield.org.ua (Поле надежды) 5 августа 2008 г.