Мечта любой женщины — это стройное тело и бархатная, ухоженная кожа, которую не стыдно показать даже летом, в открытом платье. И для этого женщины начинают заниматься собой: бегать по утрам, ходить в тренажёрный зал и бассейн, кушают полезную пищу, богатую витаминами, и стоически воздерживаются от калорийных лакомств. И когда мы замечаем, что наши усилия и старания не напрасны, тогда ещё больше хочется заниматься собой.
В первую очередь красота кожи начинается со здорового питания.
Замечательно, если вы не забываете постоянно тренировать свои мышцы, поддерживая их в тонусе, но если вы в то же время будете есть вредную пищу, то упражнения разовьют только ваши мышцы, а кожа будет вялой и иметь не очень здоровый вид. Поэтому здоровое питание необходимо для вашей красоты и здоровья, а значит, и полезно для красоты вашей кожи.
Правильное, сбалансированное питание позволит функционировать вашему организму нормально, а ваши волосы, кости, ногти, кожа будут получать необходимое питание. Вы будете иметь ухоженный внешний вид, то есть то, к чему стремится каждая Женщина.
Каким должно быть сбалансированное питание?
Это постоянное употребление в пищу молочнокислых продуктов, фруктов, овощей, ягод, растительного масла, орехов, зелени.
Для того, чтобы кожа имела привлекательный внешний вид, а не напоминала сухофрукт, необходимо пить 1,5-2 литра чистой воды в день. Все мы это прекрасно знаем, но, тем не менее, в повседневной суете опять забываем. Для того, чтобы помнить, и чтобы потребление нужного количества воды вошло у вас в полезную привычку, на первых порах ставьте воду в тех местах, мимо которых точно не пройдёшь. Как варианты, можно предложить пол-литровую бутылку чистой воды в сумочке, бутылку воды на кухне (очень важно выпивать утром 1 — 2 стакана чистой воды или с добавлением мёда и лимона, чтобы не только увлажнить и запустить весь организм с утра, но и для того, чтобы дать шлакам, накопившимся за ночь, покинуть организм), большую бутылку и стакан на рабочем месте, за компьютером, на журнальном столике и в других местах, где вы точно увидите воду и всё-таки начнёте пить столько, сколько будет полезно для вашего хорошего самочувствия. Также помните, что недостаток воды в организме может сказываться на вас в виде повышенной утомляемости. А оно вам надо?
Увлажняйте кожу снаружи. Для этого покупайте моющие средства с экстрактами кашемира, с кремом, с протеинами йогурта, с экстрактами фруктов и другие средства, которые помогут вам бережно и с пользой очищать кожу.
Молочко или крем для тела выбирайте для Вашего типа кожи. Но, разумеется, не стоит забывать и о запахе средств по уходу за телом. Если крем или молочко пахнет приятно, то, кроме увлажнения, вы получите положительные эмоции. В привычный крем можно добавить капельку эфирного масла с любимым запахом или несколько капель облепихового масла, которое благотворно действует на кожу и весь организм.
Лёд для умывания также поможет увлажнить кожу. Очень полезно утром умываться не водопроводной водой, а кубиком льда. Для этого заранее приготовьте отвар трав, наиболее подходящих для вашего типа кожи, или минеральную воду, или сок огурца. Вариантов может быть много. Затем заморозьте в формочках для льда. Такой лёд полезен не только в качестве замечательной альтернативы умыванию, но и для того, чтобы увлажнять всё тело. Благотворно скажется на тонусе и внешнем виде кожи лёгкое обтирание льдом всего тела.
Полезный совет: гуляйте на воздухе ежедневно не менее 30 минут в день. Это очень полезно и для кожи, и для хорошего сна, и для улучшения пищеварения. Прогулки перед сном, хотя бы 15-минутные, способны успокоить после трудового дня. Прогуляйтесь с родными, друзьями, детьми или собакой. Или хотя бы постойте на балконе. Это пойдёт вам только на пользу.
Желаю вам хорошего здоровья и красоты!
Рекомендую также посетить сайт http://uspeh-people.ru, где вы сможете ознакомиться с инвестированием для женщин от Ким Кийосаки. На этом сайте специально для вас опубликованы различные идеи для бизнеса для рукодельниц и мужчин с золотыми руками. Для желающих зарабатывать деньги в Интернете или создать свой мини-бизнес «на земле». Для жителей больших городов или деревень и посёлков — все смогут найти для себя что-то интересное.
Хотите заработать, но не знаете — как? Заходите на сайт Идеи бизнеса или как стать успешным. Как заработать деньги.
Мечта любой женщины — это стройное тело и бархатная, ухоженная кожа, которую не стыдно показать даже летом, в открытом платье. И для этого женщины начинают заниматься собой: бегать по утрам, ходить в тренажёрный зал и бассейн, кушают полезную пищу, богатую витаминами, и стоически воздерживаются от калорийных лакомств. И когда мы замечаем, что наши усилия и старания не напрасны, тогда ещё больше хочется заниматься собой.
Опубликовано на сайте Поле надежды (Afield.org.ua) 5 декабря 2009 г.