Эти несложные упражнения могут позволить выявить и развить лучшие качества, могут поднимать настроение, изменять отношение к себе и к окружающему миру. Вам ничего не надо делать. Просто не торопясь, вдумчиво читайте дальше.
Предыдущее упражнение: УЛЫБКА
ВЫ КОРОЛЕВА!
Давайте поговорим теперь о нашем воображении, об умении фантазировать, и о том, как наше воображение иногда может помочь нам понять что-то новое.
Итак, это будет игра воображения, полёт вашей фантазии!
Напоминаю, что, увидев многоточие, вы можете остановиться, чтобы лучше осознать, понять и почувствовать прочитанное, и потом продолжить читать дальше.
Многие девочки в детстве мечтали быть принцессой или стать королевой...
Некоторые и сейчас, надевая нарядное платье, могут погрузиться в свои мечты и почувствовать себя королевой...
И вы тоже можете это сделать, и представить себя в этом образе... красивое платье, изящные кольца, корона, шикарный трон...
Ведь женщины любят фантазировать, и обладают таким богатым воображением, и могут создавать такие яркие образы и картины!
Сядьте в своём кресле или на стуле так, чтобы спина стала ровной...
Отведите плечи назад так, как будто хотите удержать между лопатками крупный изумруд...
Грудь вперёд, живот втянуть!
Приподнимите подбородок, улыбнитесь...
Такое положение тела придаёт уверенности в себе!
Почувствуйте себя очень свободной!
Почувствуйте себя королевой!
Теперь, если потребуется, можете подкорректировать своё положение, чтобы лучше представить себя на троне в своём тронном зале... в окружении преданных вам людей...
Там очень красиво и торжественно!
Там могут гореть свечи, звучать музыка, может находиться ваша свита, ожидая ваших распоряжений.
И каждый из присутствующих смотрит на вас с восхищением и преданностью...
И ловит каждый ваш взгляд, каждое ваше движение и пытается уловить каждую вашу мысль и услышать каждое ваше слово, чтобы тут же броситься исполнить любое ваше желание!
Конечно, королева должна выглядеть достойно своему положению!
Осанка царственная, улыбка чуть снисходительная, чуть свысока, но в то же время добрая и мудрая, голова гордо поднята!
Все должны видеть в ней свою любимую повелительницу, за которую они готовы не раздумывая кинуться в огонь и в воду!
Вы очень добрая королева и желаете своим подчинённым только добра!
И они очень любят вас!
И можно даже закрыть на минуту глаза, чтобы лучше почувствовать все нахлынувшие ощущения и эмоции...
Если вы всё сделали правильно, то сейчас вы чувствуете себя настоящей королевой, и ваше тело и ваше подсознание запомнят все ваши ощущения и помогут вам испытать это состояние вновь.
Желаю вам всего хорошего, Ваше Величество!
Написать автору
Опубликовано на сайте Afield.org.ua 10 апреля 2008 г.
Nov 20 2008
Имя: Людмила
Город, страна: украина
Отзыв: Как повысить самооценку? Нет ни друзей, ни родственников ни близких людей.Нескем поговорить, никто не понимает и не слышит тебя. Люди злые и не думают об окружающих.
