[Сила слабых] [ФеминоУкраина] [Модный нюанс] [Наши публикации] [Коммуникации] [Мир женщины] [Психология для жизни] [Уголок красоты] [Душа Мира] [Библиотечка] [Мир у твоих ног] [...Поверила любви] [В круге света] [Поле ссылок] [О проекте] [Об авторах] [Это Луганск...]
[Afield — на главную] [Женская калокагатия]


ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ КРАСОТЫ


Здоровое питание для красоты

Здоровье — наше главное богатство. С этим тезисом трудно спорить, поэтому давайте сосредоточимся на том, что поможет нам сохранить здоровье в наше сложное время, когда слабый иммунитет, нездоровая экологическая обстановка и постоянные стрессы так и норовят лишить нас этой ценности.

Один из главных постулатов здорового образа жизни — правильное питание. Здоровое питание не только позволяет нашему организму получать достаточное количество энергии и питательных веществ, которые нужны для обеспечения нормальной жизнедеятельности человека, но и самым благотворным образом влияет на нашу внешнюю красоту и привлекательность. А это, согласитесь, очень важно для нас, женщин. Неправильное, несбалансированное питание грозит нам самыми различными заболеваниями, что само по себе уже не может положительно сказаться на нашей внешности. А если вспомнить еще и о лишних килограммах на талии и бедрах, о целлюлите, о «плохих» зубах, ногтях и волосах... Есть о чем задуматься, дорогие женщины! Конечно, частично наше здоровье и внешность зависят от наследственных факторов, но и это еще не повод для того, чтобы опускать руки. Мы можем сохранить то хорошее, что нам дала природа, и подкорректировать «плохую» наследственность, если сосредоточимся на основном принципе — здоровом питании.

Включите в свой рацион достаточное количество полезных продуктов: хлеб из муки грубого помола, каши (овсянка, гречка), рис, макаронные изделия, молочные продукты (нежирное молоко и творог, сыры), кисломолочные продукты, рыбу (особенно морскую), нежирное, хорошо усваиваемое мясо (курица, индейка, телятина, молодая баранина, дичь), растительные масла, орехи и, конечно, разнообразные овощи и фрукты.

Если проблема «лишних» килограммов все же встала перед вами, необходимо придерживаться сбалансированной диеты. Но диет так много! Как выбрать диету, которая поможет оздоровить организм и вернуть привлекательность одновременно? Обратите внимание на широко известную гречневую диету. Гречневая диета хороша тем, что позволяет не только сбросить до 10 кг в неделю, но и эффективно очищает организм, что имеет как минимум еще один положительный результат: у многих женщин значительно улучшается состояние кожи. Несмотря на то, что гречневая диета накладывает строгие ограничения на употребление других продуктов, она сравнительно хорошо переносится, так как гречка является достаточно сытным продуктом. Так что страдать от голода вам не придется, тем более что гречневая диета рассчитана всего на неделю.

Также на неделю рассчитана и другая популярная диета — кефирная. Основана она на замечательных полезных качествах кисломолочных продуктов, в частности кефира. Кефирная диета знаменита тем, что позволяет не только достичь устойчивого эффекта в потере лишних килограммов, но и очищает организм от шлаков, а также улучшает работу желудочно-кишечного тракта, благодаря своему положительному воздействию на микрофлору. Существуют несколько вариантов кефирной диеты, одни — более строгие, другие — менее. Выбор за вами!


Материал публикуется на правах рекламы.

Опубликовано на сайте Поле надежды (Afield.org.ua) 23 декаября 2008 г.




[Afield — на главную] [Женская калокагатия]
[Сила слабых] [ФеминоУкраина] [Модный нюанс] [Уголок красоты] [Наши публикации] [Коммуникации] [Мир женщины] [Психология для жизни] [Душа Мира] [Библиотечка] [Мир у твоих ног] [...Поверила любви] [В круге света] [Поле ссылок] [О проекте] [Об авторах] [Это Луганск...]




Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru Луганский рейтинг WWWomen.ru WWWomen online!


Украинская баннерная сеть