[Afield — на главную]
Весна. Солнце. Все расцветает, и мы в том числе. Сбрасываем с себя надоевшую за зиму кучу одежды, и что же мы видим? О ужас, это никому показывать не стоит!!! Прощай любимые джинсы в обтяжку и шикарный коротенький сарафанчик! Да здравствуют безразмерные разлетайки! Нет, это не для нас! Начинаем срочно сбрасывать лишний «балласт»! Начинаем прямо сегодня!
Способ превратиться в королеву красоты №1. Нужно срочно сесть на диету с большим количеством овощей и фруктов, желательно без нитратов. Принимаем одновременно витамины. Также регулярно совершаем пробежки и занимаемся плаванием, посещаем фитнес центры Москвы и тренажерные залы. Не забываем про полноценный сон, не нервничаем и не раздражаемся. Посещаем при возможности салоны красоты и массажные кабинеты. Если для этого есть финансовые и временные возможности, то потрясающие и быстрые результаты гарантированы.
Но если не позволяют финансы, то можно прибегнуть ко второму способу. Способ №2. Это занятия спортом. Самое главное — заниматься спортом нужно обязательно с удовольствием. Или от этого не будет абсолютно никакой пользы. Нагрузку стоит начать с минимума, а затем постепенно увеличивать ее. Составьте для себя свой собственный комплекс упражнений. Заниматься нужно обязательно регулярно и постепенно увеличивать нагрузки, иначе никакой пользы от этого не будет. Если вам лень продумывать все эти упражнения, то выход для вас — это бег, велосипед, или можете сходить в плавательные бассейны Москвы. А лучше всего — все по очереди. Заниматься нужно не менее получаса. Жир и лишние килограммы начинают сжигаться только после 20 минут занятий. Кроме того, нужно еще и правильно питаться. Запомните, голодание и спорт — вещи не совместимые. Во время тренировок вы должны правильно и, главное, вовремя питаться. Иначе риск потерять сознание, быть раздражительными и слабыми резко возрастает.
Прекратите, наконец, есть жирную пищу. Лучше ешьте больше клетчатки. Отдайте свое предпочтение овощам, фруктам и зеленому чаю. Диеты вам не друзья, они лишь наносят вред желудку и доводят организм до истощения. А вот раздельное питание — самое то. Это разделение растительной пищи и животной. Как следствие, лучшее переваривание еды, легкость и тонус в организме.
Посещайте как можно чаще бани и сауны. Организм, отдохнув, начинает работать с удвоенной силой. Валяйтесь как можно чаще в ванне с различными маслами или солями. Это будет полезно и для вашей кожи, и расслабляет отлично, и заодно борется с лишними килограммами.
Но лучше всего — просто влюбитесь!!! Ради любимого человека вы даже сами не заметите, как похудеете. Главное, чтобы ваша любовь была взаимной.
Главное в похудании — заставить себя работать над этим, а не жаловаться на то, что ничего не помогает. Попробуйте, и вы сами удивитесь своим результатам! Главное, не перестарайтесь.
Опубликовано на сайте Поле надежды (Afield.org.ua) 1 августа 2009 г.